Personal Training wird von Uwe Polte als das optimale Trainingkonzept gesehen. Personen sollten einzeln trainiert werden, denn nur dann kann Sport und Bewegung richtig ansetzen. Jeder Mensch ist verschieden und so verschieden sind auch die Bedürfnisse des Einzelnen. Daher werden unterschiedliche Trainingsformen eingesetzt, manchmal mehr Entspannung oder Meditation, manchmal mehr Herz-Kreislauf-Training immer dem Bedarf entsprechend. 54570